立秋进补,三种情况要当心
人们常说:夏无病三分虚。由于人体夏天出汗比较多,容易伤精耗气,身体会比较虚弱,而老年人的身体消耗就更大。所以,我们一定要在秋后做好养生,才能维持更好的身体状态。秋季是最好的进补时期,但并不是说刚立秋就要立即进补。那么,老年人应该怎么吃最好呢?一.先调脾胃后进补
刚经历过炎热的夏天,人们常因苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱。如果此时大量进食补品,会进一步加重脾胃负担,易导致消化功能紊乱。
所以,老年人在进补之前,最好先把体内的湿热邪气排出 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2227 字符。